暑い日が続きます！

　残暑お見舞い申し上げます。
　立秋を過ぎたのに未だ猛暑が続いております。
　先月末の豪雨以来、雨らしい雨も降らず、畑の野菜やプランターの花も悲鳴を上げています。
　自慢の我が家の５００Ｌ２本の雨水貯留タンクも雨水貯留率０％、１つの雨水貯留タンクには風呂の残り水を入れるのでどうにか水がありますが、一寸雨が欲しい思いきや今さっき多少のお湿りがありました。
　さて、私は毎日外で元気でやっています。千秋が原の河川敷や一之貝地域活動支援センターＵＮＥＨＡＵＳでの活動、そして最近は測量会社の現場作業と連日外での作業が中心で、汗まみれ、ほこりまみれになって仕事をしており、帰宅後のシャワーがなんとも言えず、そして夕食、その後テレビを見ている、ついうとうとしてしまいいつの間にか寝床へ直行という毎日が続いております。
　多少過労気味の感がありますが、老骨に鞭打ちながら熱射病にならないよう注意して頑張っています。
　私の熱射病対策は、
１．日焼け止めクリームの使用
　日焼けをしてしまうと、体全体が火照ってしまい、そして風呂に入るのも痛くって大変ですし眠る時もいつまでの体が熱くてよく眠れません。日焼け止めクリームを使いはじめた今夏は、全くそのようなことはありません。
２．濡れタオルの首巻き
　水に濡らしたとタオルを首に巻いて仕事をしています。首筋の日焼け止めにもなりますし、頭がボ〜となるのも予防できます。
３．スポーツ飲料の併用
　外仕事の時は非常に沢山汗をかくので、１日５Ｌ程水分補給します。その内の３分の１はポカリスエット１Ｌ用袋を１．５Ｌ用のペットボトルで薄めて飲んでいます。他は麦茶を愛飲しています。
　お陰様で炎天下でもどうにか外での作業が続けられています。

　あと、残すとこと１０日位の暑さとの戦いかと思いますが、無理をせずにぼちぼちやることも大切かと思っております。
　皆さんも暑さに負けないよう頑張るのではなく、暑さと上手く付き合って過ごすことをお勧めいたします。